Zdrowie i kulinaria

Śledzie mają swoje stałe miejsce w polskiej tradycji. Spożywamy je jako danie główne, dodatek do sałatek lub jako przekąski podczas towarzyskich spotkań. Warto wiedzieć, że śledzie są nie tylko smaczne, ale i zdrowe.

Nie od dziś wiadomo, że kto często jada morskie ryby, cieszy się zdrowiem. Dzieje się tak za sprawą m.in. kwasów tłuszczowych omega-3, które występują w tłustych rybach morskich takich jak łosoś, śledź, makrela i tuńczyk. 

Strony